Đặt lịch hẹn cho chuyến thăm bác sĩ hàng năm của bạn là bước đầu tiên để chăm sóc sức khỏe của bạn. Nhưng một khi bạn thực sự tại văn phòng của bác sĩ , nếu bạn không chủ động đặt câu hỏi và được giáo dục về hạnh phúc của mình, bạn đang tự làm mình trở thành kẻ bất lương. Rốt cuộc, những gì bạn làm và nói trong cuộc hẹn có thể có tác động lớn đến chất lượng chăm sóc mà bạn nhận được. Cho dù bạn đang nhìn thấy bác sĩ chăm sóc chính hoặc OB-GYN của bạn, đây là tất cả câu hỏi bạn nên hỏi bác sĩ của bạn ít nhất mỗi năm một lần.
1 'Mức LDL của tôi như thế nào?'
Shutterstock
Cholesterol LDL (hoặc lipoprotein mật độ thấp) được gọi là cholesterol 'xấu'. Đó là bởi vì nếu nó tích tụ trong động mạch của bạn, nó có thể dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng về tim . Và hàng năm, bạn nên hỏi bác sĩ xem mức độ LDL của bạn như thế nào. Nói chuyện với bác sĩ của bạn một cách cởi mở và trung thực về cholesterol của bạn sẽ giúp bạn 'ngăn chặn phần lớn những điều tồi tệ — chẳng hạn như đột quỵ, đau tim và chết sớm — xảy ra,' giải thích Richard Wright , MD, một bác sĩ tim mạch tại Trung tâm Sức khỏe Providence Saint John ở California.
2 'Huyết áp lý tưởng của tôi là bao nhiêu, và làm cách nào để đạt được mức đó?'
iStock
Ngoài việc hỏi về mức LDL của bạn, Wright nói rằng bạn cũng nên hỏi bác sĩ hàng năm về huyết áp của bạn và, nếu nó cao, bạn có thể làm gì để hạ nó xuống. Ông lưu ý: “Mỗi yếu tố này đều cần được chú ý với hy vọng giảm bớt gánh nặng của các biến cố tim mạch trong tương lai.
3 'Mức đường huyết của tôi có khỏe mạnh không?'
iStock
Người lớn nên kiểm tra lượng đường trong máu hàng năm hoặc ba năm một lần, bắt đầu từ tuổi 45, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ, theo Trường Y Học Harvard . Trong khi có rất nhiều các triệu chứng của bệnh tiểu đường —Như mệt mỏi, cực kỳ khát nước, đi tiểu thường xuyên, mờ mắt và giảm cân — nhiều người mắc bệnh tiểu đường không biết rằng họ mắc bệnh này. Xem xét nhiều hơn 100 triệu người trưởng thành ở Hoa Kỳ hiện đang sống chung với bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, việc phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào có thể có lợi rất nhiều cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ngay cả khi bạn không ở độ tuổi ngoài 40, bạn nên đưa chủ đề này đến bác sĩ hàng năm.
4 'Tôi cần những bài kiểm tra nào và những bài kiểm tra nào là tùy chọn?'
Shutterstock
Đừng mù quáng đồng ý với mọi xét nghiệm mà bác sĩ đề xuất. 'Điều quan trọng là phải hỏi về [lợi ích và rủi ro của xét nghiệm] để bạn là bệnh nhân hiểu xét nghiệm dùng để làm gì và nó sẽ xác định điều gì', Sanjiv M. Patel , MD, một bác sĩ tim mạch tại Viện Tim mạch và Tim mạch MemorialCare ở California. Bằng cách này, anh ấy nói, bạn có thể 'đưa ra quyết định sáng suốt về việc có đồng ý tham gia hay không.' Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về một bài kiểm tra sau khi nghe những lợi ích và rủi ro, cách an toàn nhất của bạn là lấy ý kiến thứ hai .
5 'Các tác dụng phụ của thuốc này là gì?'
Shutterstock
Đây là một câu hỏi mà bạn nên hỏi bác sĩ không chỉ hàng năm mà còn bất cứ khi nào bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới. Như Patel lưu ý, thuốc đi kèm với vô số tác dụng phụ, vì vậy tốt nhất là bạn nên biết những gì bạn có thể gặp phải khi bắt đầu dùng thứ gì đó.
chim đen trong giấc mơ
6 'Tại sao tôi cần dùng thuốc này?'
iStock
Nếu bạn không chắc tại sao bác sĩ lại kê cho bạn một loại thuốc nhất định, chỉ cần hỏi. Patel nói: “Những người không hiểu tại sao họ đang sử dụng một số loại thuốc có khả năng ngừng sử dụng thuốc, điều này có thể dẫn đến hậu quả nguy hiểm chết người. Ví dụ, ông giải thích rằng 'những bệnh nhân ngừng dùng thuốc chống tiểu cầu sớm sau khi đặt stent trong động mạch vành có thể bị đau tim . '
7 'Cân nặng lý tưởng của tôi là bao nhiêu?'
iStock
Cân nặng lý tưởng của mỗi người là khác nhau. Con số đó phụ thuộc vào một số yếu tố, từ chiều cao và tuổi tác đến mật độ xương và các tình trạng y tế hiện có. Đó là lý do tại sao Wright nói rằng bạn nên hỏi bác sĩ về cân nặng lý tưởng của mình mỗi năm. Làm như vậy sẽ cung cấp cho bạn một con số thực tế để phấn đấu — một con số không yêu cầu bạn dựa vào mốt ăn kiêng điên cuồng và lượng thời gian không bền vững tại phòng tập thể dục.
8 'Có bất kỳ hoạt động nào tôi nên tránh không?'
Shutterstock
Hầu hết mọi người đều biết rằng họ không nên hút thuốc, uống rượu bia và ăn thức ăn nhanh trước khi bước vào phòng khám bác sĩ. Tuy nhiên, một số tình huống cụ thể kêu gọi bệnh nhân tránh các hoạt động khác có thể không đưa ra lá cờ đỏ ngay lập tức. Nếu bạn có bệnh tim , ví dụ, WebMD lưu ý rằng tập thể dục trong khí hậu quá ấm có thể gây khó thở. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hàng năm về những hoạt động bạn nên tránh để sống lâu, khỏe mạnh và hạnh phúc .
9 'Có điều gì tôi nên cảnh báo cho các thành viên trong gia đình mình không?'
Shutterstock
Nhiều tình trạng sức khỏe — từ ung thư vú tăng huyết áp — là ảnh hưởng bởi di truyền . Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn mắc một tình trạng hoặc bệnh mới, hãy đảm bảo rằng bạn hỏi họ về việc gia đình bạn có cần được xét nghiệm hay không.
10 'Đi tiêu của tôi có bình thường không?'
Shutterstock
Mặc dù thực sự không có gì gọi là đi tiêu 'bình thường', nhưng bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu lo lắng rằng thói quen đi vệ sinh của mình là một triệu chứng của bệnh gì đó nghiêm trọng hơn. Và thực sự chúng có thể là: Phòng khám Cleveland lưu ý rằng một số tình trạng có thể gây ra thay đổi ruột bao gồm dị ứng thức ăn, các vấn đề về túi mật, viêm tụy, bệnh viêm ruột và tắc ruột.
11 'Chức năng tuyến giáp của tôi như thế nào?'
iStock
Nó rất quan trọng để đảm bảo rằng tuyến giáp của bạn đang hoạt động đúng cách. Tuyến này, sản xuất ra các hormone giữ cho các cơ quan của bạn hoạt động, có thể gây ra một số tàn phá nghiêm trọng bên trong cơ thể bạn nếu nó hoạt động kém hoặc hoạt động quá mức.
Trong trường hợp suy giáp, hoặc tuyến giáp kém hoạt động, các triệu chứng phổ biến bao gồm mệt mỏi, da khô, tăng cân và táo bón, theo Phòng khám Mayo . Trong khi đó, với cường giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động quá mức, Phòng khám Mayo lưu ý rằng bệnh nhân thường có nhịp tim không đều, khó chịu và run. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào, kiểm tra mức độ tuyến giáp của bạn hàng năm là một cách dễ dàng để duy trì sức khỏe của bạn.
12 'Tất cả các loại vắc xin của tôi có được cập nhật không?'
Shutterstock
Tiêm vắc-xin một lần không nhất thiết làm cho bạn miễn dịch mãi mãi. Các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) lưu ý rằng có nhiều loại vắc xin và mũi tiêm khác nhau mà người lớn nên theo dõi, từ mũi tiêm tăng cường Td (bạn cần tiêm 10 năm một lần) đến Vắc-xin cúm (nên được quản lý hàng năm).
Và khi bạn già đi, ngày càng có nhiều loại vắc xin mà bạn cần tiêm. Khi bạn đạt 50 tuổi, CDC nói rằng bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc tiêm vắc-xin như PPSV23, PCV13 và vắc-xin bệnh zona.
13 'Tôi có nên lo lắng về thói quen ngủ của mình không?'
PeopleImages / iStock
Nếu bạn lo lắng rằng có có gì đó sai với thói quen ngủ của bạn , thì bạn chắc chắn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó. Các vấn đề về giấc ngủ khiến bạn mệt mỏi trong ngày , có, nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân của một tình trạng hoặc một dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe lớn hơn.
Ví dụ, Phòng khám Mayo giải thích rằng ngáy có thể chỉ ra một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng như ngưng thở khi ngủ — và trong một số trường hợp, nó cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵ. Lần tới khi bạn đến gặp bác sĩ của mình, hãy nói chuyện với họ về gặp bác sĩ về giấc ngủ và giải quyết tận gốc các vấn đề về đêm của bạn.
14 'Mức độ vitamin của tôi như thế nào?'
iStock / vit megapixel
Thật không may, tình trạng thiếu hụt vitamin là vô cùng phổ biến. Trong một nghiên cứu năm 2011 về 4.495 cá nhân được xuất bản trong Nghiên cứu dinh dưỡng Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khoảng 42% đối tượng không có đủ lượng vitamin D.
Hơn nữa, các triệu chứng thiếu hụt vitamin rất dễ bỏ sót. Các Phòng khám Cleveland lưu ý rằng một số triệu chứng của Thiếu vitamin D bao gồm yếu cơ, mệt mỏi và trầm cảm. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn ít nhất một lần một năm về việc kiểm tra nồng độ vitamin của bạn.
những thứ để mua dưới 5 đô la
15 'Tất cả các nốt ruồi của tôi trông ổn chứ?'
Shutterstock
'Nếu bạn có gia đình hoặc tiền sử cá nhân bị ung thư da, có nhiều nốt ruồi / tàn nhang, hoặc có làn da trắng với tóc sáng và mắt sáng, bạn nên kiểm tra da hàng năm' '. Kristine S. Arthur , MD, một bác sĩ nội trú tại MemorialCare Medical Group. Theo Tổ chức Ung thư Da , 1/5 người Mỹ sẽ phát triển ung thư da trước sinh nhật lần thứ 70 của họ, vì vậy, nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về bất kỳ nốt ruồi đáng ngờ nào có thể cứu mạng bạn.
16 'Tôi có nên gặp bác sĩ chuyên khoa không?'
Shutterstock
Đôi khi bác sĩ chăm sóc chính của bạn không cắt nó. Nếu bạn nghĩ rằng các vấn đề sức khỏe của bạn cần một bác sĩ chuyên khoa, thì hãy yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu. Có một lý do tại sao các bác sĩ như bác sĩ dị ứng và bác sĩ tiêu hóa tồn tại, vì vậy đừng ngại hỏi bác sĩ chính của bạn về các chuyên gia có chuyên môn cụ thể!
17 'Tôi nên làm xét nghiệm ung thư tuyến tiền liệt nào?'
Shutterstock
Khám ung thư tuyến tiền liệt không phải là một kích cỡ phù hợp với tất cả. 'Có hai kỳ khám khác nhau được khuyên để phát hiện sớm mà tất cả nam giới bắt đầu ở tuổi 55 nên thảo luận với bác sĩ của họ: kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) và kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt (PSA),' 'nói. S. Adam Ramin MD, một bác sĩ tiết niệu và giám đốc y tế của các bác sĩ chuyên khoa ung thư tiết niệu ở Los Angeles. 'Có nhiều yếu tố cần xem xét với những cuộc kiểm tra này, và quyết định xét nghiệm là một quyết định có thể được thực hiện với lời khuyên có học thức của một bác sĩ tiết niệu hiểu biết và đáng tin cậy.'
18 'Chụp X-quang tuyến vú có đủ để tầm soát ung thư vú cho tôi không? '
Shutterstock
Bệnh nhân nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi họ lên lịch chụp X-quang tuyến vú hàng năm. Mặc dù công nghệ tia X đã có một bước tiến dài trong việc phát hiện các vết sưng và cục u, bác sĩ ung thư phẫu thuật vú Janie G. Grumley MD, lưu ý rằng 'chụp quang tuyến vú có thể bỏ sót những phát hiện liên quan' và những người có triệu chứng nên '[được đánh giá bởi] một chuyên gia y tế. '
Điều mà nhiều người không biết là 'những bệnh nhân có nguy cơ cao bị ung thư vú cần nhiều hơn một hình ảnh chụp quang tuyến vú. ' Nếu ung thư vú di căn trong gia đình bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kiểm tra bổ sung bằng MRI vì chụp quang tuyến vú có thể không cắt bỏ nó. Richard W. Reitherman MD, giám đốc y tế về hình ảnh vú tại Trung tâm vú MemorialCare ở California, nói rằng bạn nên luôn hỏi bác sĩ về những thông tin mới nhất về tầm soát ung thư vú chỉ để đảm bảo rằng bạn đang nắm bắt được thông tin. Ông nói: “Phụ nữ nên tham khảo ý kiến của tất cả các nguồn lực sẵn có - bao gồm cả nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ - để đưa ra quyết định cá nhân về các mục tiêu sức khỏe của họ.
19 'Khi nào tôi nên bắt đầu lo lắng về khả năng sinh sản của mình?'
Shutterstock
Hầu hết phụ nữ bắt đầu hỏi bác sĩ của họ về các vấn đề sinh sản tiềm ẩn vào cuối độ tuổi 30 hoặc đầu tuổi 40, nhưng bạn không nên bỏ qua chủ đề quan trọng này. 'Ngay cả khi ... bạn không nghĩ về khả năng sinh sản trong tương lai, có thể đã đến lúc nói chuyện về việc đông lạnh trứng,' nói Sherry Ross , MD, một OB-GYN tại Trung tâm Y tế Providence Saint John. 'Bạn có thể phải là người bắt đầu cuộc trò chuyện này với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để lên kế hoạch cho một gia đình tương lai khả thi!'
20 'Tôi có thể làm gì để cải thiện sức khỏe của mình?'
Shutterstock / Monkey Business hình ảnh
'Mặc dù đây có vẻ là một câu hỏi đơn giản, nhưng câu trả lời bạn nhận được sẽ giúp hướng dẫn bạn' lối sống lành mạnh hơn , Patel nói. Và ngay cả khi câu trả lời của bác sĩ là rõ ràng — uống ít hơn, tập thể dục nhiều hơn, v.v. — nghe những điều này từ một chuyên gia có thể chỉ là nguồn động viên khuyến khích bạn thực hiện một số thay đổi cần thiết trong cuộc sống của bạn.
