Mặc dù bạn có thể không cảm thấy nó sau khi uống một vài ngụm rượu hoặc uống hết một vại bia, rượu ảnh hưởng đến mọi thứ từ não bộ của bạn đến trái tim của bạn đối với hệ thống miễn dịch của bạn ngay từ thời điểm nó xâm nhập vào máu của bạn. Uống quá nhiều rượu trong một thời gian dài hoặc thậm chí trong một dịp duy nhất có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ví dụ, nó có thể làm tổn thương tim và gây ra các vấn đề như nhịp tim không đều (rối loạn nhịp tim AKA) và huyết áp cao , theo Viện quốc gia về lạm dụng rượu và nghiện rượu (NIAAA).
“Lý do rượu rất nguy hiểm là nó có tác dụng ức chế hệ thần kinh của cơ thể, không chỉ về mặt cảm xúc mà còn cả về mặt thể chất. Các phản xạ bị chậm lại, hơi thở bị kìm hãm, giảm cảm giác và suy giảm khả năng ức chế, ”giải thích David Cutler , MD, bác sĩ y học gia đình tại Trung tâm sức khỏe của Providence Saint John ở Santa Monica, California.
Đó là lý do tại sao nếu bạn làm uống rượu , các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) khuyến nghị phụ nữ nên uống một ly đồ uống có cồn mỗi ngày và nam giới uống tối đa hai ly. Nhưng một nghiên cứu mang tính bước ngoặt năm 2018 trong Đầu ngón cho thấy rằng không có lượng rượu nào là hoàn toàn an toàn. Nghĩ rằng thói quen uống rượu của bạn đang ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Dưới đây là tất cả những cách rượu ảnh hưởng đến cơ thể của bạn.
1 Nó gây tổn thương gan.
Shutterstock
Gan chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu, do đó, tiêu thụ quá nhiều rượu có thể dẫn đến nhiều vấn đề về gan, bao gồm xơ gan, xơ hóa, bệnh gan nhiễm mỡ và viêm gan do rượu, NIAAA cho biết. Tổn thương gan cũng có liên quan đến việc làm loãng máu và đông máu. Khi bạn uống quá nhiều rượu, bạn sẽ tạo ra nhiều tiểu cầu hơn trong máu, dễ hình thành các cục máu đông. Điều đáng lo ngại hơn nữa là lạm dụng rượu và xơ gan có thể phá vỡ vi khuẩn trong ruột, ảnh hưởng đến hiệu quả của hệ thống miễn dịch, một nghiên cứu năm 2017 trong Hệ vi sinh vật trình diễn.
2 Nó có thể dẫn đến đông máu và xuất huyết.
Shutterstock
Uống quá nhiều rượu cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT), là những cục máu đông hình thành trong các tĩnh mạch sâu trong cơ thể, đặc biệt là ở chân.
“Trộn rượu với chất làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin, có thể làm tăng và giảm độ dày của máu, dẫn đến chảy máu nguy hiểm hoặc xuất huyết hoặc hình thành cục máu đông,” nói Kristine Arthur , MD, bác sĩ nội trú tại Nhóm y tế MemorialCare ở Laguna Woods, California.
3 Nó dẫn đến đầy hơi.
Shutterstock
Vì rượu có thể tạo ra sự mất cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và làm rối loạn chức năng gan, nên những người lạm dụng rượu bia thường gặp phải tình trạng đầy bụng, ợ chua, viêm loét dạ dày, khó tiêu. Rượu kích thích niêm mạc dạ dày, có thể dẫn đến viêm dạ dày cấp tính, Phòng khám Mayo báo cáo. Viêm dạ dày cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
4 Nó có thể gây tiêu chảy.
Shutterstock
Vì rượu có chứa các axit có thể kích thích niêm mạc dạ dày và đường tiêu hóa , nó có thể gây tiêu chảy. Ở một số người, đồ uống hỗn hợp có thể kích hoạt các triệu chứng IBS vì chúng chứa chất ngọt và đường nhân tạo có thể gây khó chịu cho dạ dày. Hơn nữa, uống quá chén làm thay đổi vi khuẩn trong ruột bằng cách tiêu diệt vi khuẩn tốt và cho phép vi khuẩn xấu phát triển.
5 Nó gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Shutterstock
Một ly rượu vang có thể giống như một ly rượu ngủ ngon, và mặc dù rượu có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ ban đầu, nhưng nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào giữa đêm. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia , rượu làm tăng lượng adenosine, một hóa chất thần kinh chịu trách nhiệm cho giấc ngủ, nhưng nó cũng có tác dụng ngăn chặn giấc ngủ REM (chuyển động mắt nhanh), gây ra tình trạng trằn trọc.
Rượu cũng là một chất lợi tiểu nên bạn có thể thức dậy nhiều lần vào ban đêm để đi vệ sinh.
6 Nó có thể dẫn đến đau đầu thường xuyên.
Shutterstock
Rượu là một trong những tác nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau nửa đầu và đau đầu. Tổ chức Đau nửa đầu Hoa Kỳ báo cáo rằng rượu có thể gây ra hai loại đau nửa đầu khác nhau: một xảy ra sau vài giờ và đau đầu nôn nao muộn. Mặc dù không hoàn toàn rõ ràng làm thế nào rượu có thể gây ra đau đầu, nhưng người ta tin rằng các histamine và sulfite trong đồ uống có cồn có thể kích hoạt chúng.
7 Nó có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch của bạn.
Shutterstock
ý nghĩa của yvette trong tiếng Do Thái
Nếu bạn đang uống quá nhiều rượu, bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang dễ bị cảm lạnh hoặc dường như không thể khỏi các bệnh khác. Theo Phòng khám Cleveland , rượu có thể ngăn chặn và làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Đánh giá năm 2016 trong Tiến bộ trong Thần kinh-Tâm thần học và Tâm thần học Sinh học cho thấy những người nghiện rượu nặng có nguy cơ bị nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút cao hơn.
8 Nó làm cho da bạn bị khô và lão hóa.
Shutterstock
Uống rượu cũng không làm làn da của bạn bất kỳ ưu đãi nào. Rượu làm cơ thể mất nước, khiến da bạn dễ bị nhăn hơn. Một nghiên cứu năm 2019 ở Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ cho thấy rằng việc sử dụng rượu nặng có liên quan đến việc tăng các nếp nhăn trên khuôn mặt, sưng húp dưới mắt và giảm thể tích vùng da mặt.
Ngoài ra, đường và axit trong rượu cũng có thể phá vỡ hệ vi sinh vật đường ruột, có thể biểu hiện thành mụn trứng cá.
9 Nó gây ra chứng hay quên và mất trí nhớ.
Shutterstock
Đánh giá năm 2017 trong Nghiên cứu thực nghiệm & lâm sàng nghiện rượu cho thấy rằng việc uống quá nhiều rượu mãn tính có liên quan đến sự suy giảm nhận thức từ nhẹ đến nặng. Trên thực tế, bắt đầu từ nồng độ cồn trong máu (BAC) là 0,05, khoảng ba đồ uống có cồn , có sự khởi đầu của suy giảm trí nhớ, Trung tâm cai nghiện Hoa Kỳ nói.
“Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa việc sử dụng rượu kéo dài và các phàn nàn về nhận thức,” nói Clifford Segil , DO, nhà thần kinh học tại Trung tâm sức khỏe của Providence Saint John . “Uống rượu nhiều năm cũng có thể gây ra các dạng mất trí nhớ hiếm gặp liên quan đến sự nhầm lẫn được gọi là Hội chứng Wernicke-Korsakoff . Ông nói: Rượu vượt qua hàng rào máu não và gây độc cho tế bào thần kinh, gây tổn thương thần kinh.
10 Nó có thể gây ra lo lắng và trầm cảm.
Shutterstock
Bởi vì rượu ảnh hưởng đến các trung tâm cảm xúc của não, nó có thể có một tác động đến tâm trạng . Rượu làm tăng lượng serotonin và endorphin trong cơ thể, điều chỉnh cảm giác hạnh phúc và hạnh phúc, nhưng học cho thấy uống quá nhiều rượu trong thời gian dài thực sự có thể làm giảm mức serotonin, dẫn đến trầm cảm và lo lắng. Một nghiên cứu năm 2018 ở Nghiên cứu tâm thần học gợi ý rằng lạm dụng rượu đi kèm với rối loạn trầm cảm nặng.
Con người với rối loạn trầm cảm mạnh hoặc rối loạn trầm cảm dai dẳng cũng có thể tự điều trị bằng rượu, điều này có thể làm cho cảm giác tuyệt vọng và mệt mỏi của họ trở nên tồi tệ hơn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, uống quá nhiều rượu cũng có thể gây ra ý định tự tử, một nghiên cứu năm 2017 tại Nghiên cứu tâm thần học gợi ý.
11 Nó dẫn đến cực kỳ mệt mỏi.
Shutterstock
Bởi vì sử dụng rượu nặng có liên quan đến trầm cảm và lo lắng, nó cũng có thể gây ra mệt mỏi, một trong những triệu chứng phổ biến của các vấn đề sức khỏe tâm thần này. Uống quá nhiều rượu cũng có thể dẫn đến chứng suy nhược cơ thể , còn được gọi là mất khối lượng cơ và bệnh cơ do rượu, là rối loạn chức năng của hệ thống cơ và xương, một nghiên cứu năm 2017 trong Nghiên cứu về rượu trình diễn. Yếu, đau, mềm và sưng là những ví dụ về các triệu chứng bệnh cơ do rượu.
12 Nó khiến bạn tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.
Shutterstock
Nghiên cứu cho thấy sử dụng rượu nặng có liên quan đến ung thư đầu và cổ, thực quản, gan, vú và ruột kết. Một nghiên cứu năm 2017 từ Nghiên cứu dược lý cho thấy rằng rượu không chỉ có thể kích hoạt sự khởi đầu của ung thư vú , nhưng cũng có thể thúc đẩy sự tiến triển và mạnh mẽ của bệnh.
Vậy bao nhiêu là quá nhiều? Jane Kakkis , MD, bác sĩ phẫu thuật ung thư và giám đốc y tế phẫu thuật vú tại Trung tâm vú MemorialCare tại Trung tâm Y tế Orange Coast cho biết, “Một lượng nhỏ [rượu] trong các lễ kỷ niệm không thường xuyên có thể sẽ không làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn nhiều, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy rằng bất kỳ lượng tiêu thụ rượu thường xuyên nào cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú. Ngay cả một ly mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ”.
13 Nó làm tăng nguy cơ loãng xương.
Shutterstock
Rượu ảnh hưởng đến mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả các khớp của bạn. Trung tâm tài nguyên quốc gia về loãng xương và các bệnh liên quan đến xương NIH nói rằng rượu can thiệp vào sự cân bằng canxi trong xương của bạn và sản xuất vitamin D. . Sử dụng rượu nặng cũng có thể làm giảm lượng testosterone và nồng độ estrogen trong cơ thể, làm tăng nguy cơ loãng xương.
14 Nó có thể dẫn đến tổn thương thần kinh.
Shutterstock
Theo thời gian, việc uống quá nhiều rượu có thể gây ra bệnh viêm đa dây thần kinh do rượu , là tổn thương cho một số dây thần kinh. Tổn thương dây thần kinh rất có thể là do dây thần kinh bị nhiễm độc hoặc thiếu hụt dinh dưỡng do nghiện rượu. Một số triệu chứng của bệnh viêm đa dây thần kinh do rượu là ngứa ran và tê ở tay, chân, bàn chân và bàn tay.
15 Nó dẫn đến tăng cân nhanh chóng.
Shutterstock
Nhiều đồ uống có cồn có xu hướng chứa nhiều calo và lượng calo sẽ tăng lên nếu bạn thưởng thức nhiều đồ uống. Ví dụ, một khẩu phần bia thủ công 12 ounce có thể dễ dàng 170 calo . Một ly syrah? 122 calo. “Rượu chứa calo rỗng, giúp tăng cân dẫn đến béo phì. Ngược lại, béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề trao đổi chất, ” David diaz , MD, bác sĩ nội tiết sinh sản tại Trung tâm y tế MemorialCare Orange Coast ở Fountain Valley, California. “Uống quá nhiều rượu, giống như ăn quá nhiều, có thể dẫn đến nhiều bệnh thể chất không mong muốn như tiểu đường, kháng insulin và nhiễm độc gan.
16 Nó có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Shutterstock
Diaz cho biết 50% những người uống rượu trên mạng xã hội tiêu thụ hơn 3 ly mỗi ngày và 60% những người nghiện rượu nặng có sự thay đổi đáng kể trong chu kỳ kinh nguyệt và chức năng hormone sinh sản của họ. Rượu có thể phá vỡ các hormone điều hòa kinh nguyệt và ảnh hưởng đến các chức năng sinh sản bình thường, bao gồm prolactin . Ông nói: “Sự bất thường chính được tìm thấy ở những người nghiện rượu xã hội là chu kỳ tuần hoàn, và những phụ nữ nghiện rượu nặng có mức prolactin tăng liên tục,” ông nói. Hormone này thúc đẩy sản xuất sữa trong khi mang thai và sau sinh, nhưng ở phụ nữ không mang thai, lượng prolactin cao có thể gây ra kinh nguyệt không đều.
17 Nó có thể dẫn đến vô sinh.
Shutterstock
Các cặp vợ chồng đang cố gắng thụ thai nên kiềm chế uống rượu hoặc hạn chế ăn chúng. Uống quá nhiều rượu có liên quan đến các bệnh mãn tính, như tăng huyết áp, bệnh tim và bệnh gan, khiến phụ nữ khó mang thai hơn, theo một nghiên cứu năm 2017 tại Nghiên cứu và Thực hành Khả năng Sinh sản . Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy rằng uống nhiều rượu có thể làm giảm dự trữ buồng trứng của phụ nữ và khả năng sinh sản, đó là xác suất có thai.
“Rượu cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Ở cả phụ nữ và nam giới, hệ thống sinh sản đều được điều chỉnh bởi cùng một loại hormone kích thích do tuyến yên tiết ra, '' Diaz nói. 'Phơi nhiễm mãn tính có thể dẫn đến những tác hại không chỉ trong việc sản xuất tinh trùng mà còn gây độc cho gan, đường ruột, não, và gia tăng ung thư . '
18 Nó có thể làm giảm hiệu quả của thuốc của bạn.
Shutterstock
Khi bạn uống rượu với bất kỳ loại thuốc nào, bạn luôn có nguy cơ phát triển một loạt các tác dụng phụ, như đau đầu, buồn nôn và nôn mửa và buồn ngủ. Nó cũng khiến bạn có nguy cơ bị chảy máu trong, các vấn đề về tim và các vấn đề về hô hấp, theo NIAAA . Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đọc kỹ nhãn trên các loại thuốc và hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn về các tương tác thuốc.
“Uống rượu với các loại thuốc điều trị cholesterol như statin có thể gây kích ứng gan và tăng men gan. Arthur nói, rượu cũng có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc điều trị cholesterol khác như fenofibrat. Hơn nữa, “trộn rượu và thuốc trị đau ngực như nitroglycerin cũng như thuốc huyết áp có thể gây ra huyết áp thấp nguy hiểm hoặc nhịp tim bất thường”.
19 Nó có thể gây ra các vấn đề về hô hấp.
Shutterstock
Rượu là một chất gây trầm cảm, vì vậy nó tự nhiên làm chậm nhịp tim của bạn và với lượng quá nhiều, nó có thể gây ra nhịp tim không đều và dẫn đến khó thở. Nicole Weinberg , MD, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm sức khỏe của Providence Saint John . Bà lưu ý rằng những người uống nhiều rượu có nhiều khả năng được chẩn đoán mắc chứng rung nhĩ.
Rượu cũng có thể gây ra các vấn đề về hô hấp khi uống cùng với một số loại thuốc. Cutler cảnh báo: “Khi nó được trộn với các loại thuốc khác, tác dụng đầy đủ của rượu lên hệ thần kinh thường được cảm nhận theo những cách không mong đợi. “Sự lo lắng hoặc một loại thuốc ngủ, giúp làm dịu bạn, có thể khiến bạn ngừng thở”.
20 Nó làm suy yếu chức năng vận động.
Shutterstock
Uống rượu nhiều có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động của bạn, bao gồm khả năng sử dụng tay, đi bộ, lái xe và nói chuyện.
thu thập nước mưa ở chúng tôi là bất hợp pháp
Trộn rượu với thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến hành vi và phán đoán của bạn và làm chậm thời gian phản ứng của bạn. Arthur cho biết: “Trộn một số loại thuốc có xu hướng gây ngủ với rượu có thể gây ra tình trạng cực kỳ an thần, ức chế hô hấp và suy giảm tâm thần vận động. Cô ấy cũng nói rằng việc trộn thuốc chống trầm cảm — chẳng hạn như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) — với rượu có thể gây ra hành vi bất thường, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh uống rượu hoàn toàn khi dùng SSRI. Các Phòng khám Mayo cho biết thêm rằng rượu làm ảnh hưởng đến lợi ích của SSRI và làm cho các tác dụng phụ của thuốc, bao gồm buồn nôn, đau đầu và buồn ngủ, trở nên tồi tệ hơn.
21 Nó làm chậm phản xạ của bạn.
Shutterstock
Bởi vì rượu làm suy giảm chức năng nhận thức và cách bộ não của bạn xử lý thông tin, nó có thể làm chậm thời gian phản ứng của bạn và giảm khả năng tập trung vào các chi tiết cụ thể. Điều này có thể khiến bạn dễ bị thương hơn và khiến bạn gặp rủi ro trong các tình huống nguy hiểm. CDC báo cáo rằng khoảng 29 người ở Hoa Kỳ chết trong một vụ va chạm xe cơ giới do một người lái xe nghiện rượu mỗi ngày. Lạm dụng rượu cũng ảnh hưởng đến việc ra quyết định và các kỹ năng xã hội của bạn, một nghiên cứu năm 2000 được trích dẫn trong Rượu và Nghiện rượu trình diễn.
22 Nó khiến bạn dễ bị thương hơn.
Shutterstock
Uống rượu nhiều có thể khiến bạn có nguy cơ bị thương tích và tai nạn cao hơn vì nó làm suy yếu các kỹ năng vận động và ra quyết định của bạn. Các CDC báo cáo rằng 10.497 người chết vì các vụ va chạm khi lái xe có nồng độ cồn chỉ trong năm 2016. Khi nồng độ cồn trong máu là 0,02%, bạn bắt đầu mất các chức năng thị giác và khả năng hoạt động, vì vậy, để tránh tai nạn, các chuyên gia y tế khuyên bạn nên chỉ định một người lái xe tỉnh táo, gọi dịch vụ ô tô hoặc lên kế hoạch về nhà an toàn sau khi uống rượu.
