Với yêu cầu đi lại ngày càng tăng đối với vô số nghề nghiệp và các chuyến bay ngày càng rẻ hơn, ngày càng nhiều người Mỹ đi du lịch một cách thường xuyên hơn bao giờ hết. Trên thực tế, trong một năm, FAA xử lý trung bình 42.700 chuyến bay mỗi ngày, tương đương 15.631.000 chuyến bay mỗi năm. Và trong khi các tuyệt tác của ngành hàng không hiện đại chắc chắn không đi không được đánh giá, kệ lên những dặm phi công thường xuyên không đến mà không có nguy hiểm của nó.
Tiến sĩ David Greuner cho biết: 'Mặc dù việc đặt máy bay phản lực có thể thú vị, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là việc di chuyển bằng máy bay thường xuyên có thể ảnh hưởng đến tâm lý, sinh lý và cảm xúc của bạn. Hiệp hội phẫu thuật NYC .
Nếu bạn là một người thường xuyên bay và không chắc chắn chính xác thì tất cả thời gian ở độ cao 30.000 feet ảnh hưởng đến cơ thể của bạn như thế nào, thì bạn sẽ không còn băn khoăn nữa. Chúng tôi đã tổng hợp những tác dụng phụ đáng ngạc nhiên nhất của việc đi máy bay. Nói chung, nó chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn thêm một số động lực để ghi lại một số thời gian chết giữa các chuyến bay. Bây giờ, quán bar sân bay đó ở đâu…
1 Bạn có thể bị ốm — rất nhiều.
Shutterstock
Mặc dù hệ thống miễn dịch của bạn có thể đủ mạnh để chống lại cái lạnh thường xuyên hoặc cúm đi vòng quanh nơi làm việc của bạn, nếu bạn đang đi các chuyến bay thường xuyên, bạn có thể bị ốm với tần suất tương đối. 'Bạn có nhiều khả năng bị cảm lạnh khi đi máy bay vì một phần không khí được lưu thông trở lại và có rất nhiều vi trùng trên máy bay từ chỗ để tay, bàn khay, thùng trên cao và từ những người đang ho và hắt hơi xung quanh bạn — đặc biệt những người không che miệng của họ, ' Tiến sĩ Janette Nesheiwat, MD . Giải pháp của cô ấy? 'Hãy rửa tay sạch sẽ. Đừng dụi mắt hoặc mũi của bạn. '
sự thật ngẫu nhiên bạn không biết
2 Bộ nhớ của bạn có thể bị trễ.
Shutterstock
Nếu bạn đang cảm thấy một chút Spacey sau khi đăng một số dặm phi công thường xuyên, bạn sẽ không tưởng tượng mọi thứ. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Nghiên cứu não bộ thực nghiệm tiết lộ mối liên hệ giữa việc dành thời gian kéo dài ở độ cao lớn và giảm trí nhớ làm việc bằng lời nói, vì vậy nếu bạn biết mình sẽ đi máy bay thường xuyên, hãy thử tăng trí óc với một số trò chơi ô chữ hoặc câu đố để chống lại những ảnh hưởng của chuyến du lịch của bạn.
3 Bạn sẽ gặp phải sự nhầm lẫn thường xuyên hơn.
Shutterstock
Mặc dù cabin của máy bay có thể là một khu vực bị áp suất, nhưng đừng cho rằng điều đó có nghĩa là bạn sẽ không cảm nhận được tác động của hành trình bay trên cao. Theo WHO , áp suất không khí bên trong máy bay tương đương với áp suất không khí ở bên ngoài từ 6.000 đến 8.000 feet. Thật không may, điều này có nghĩa là lượng oxy đi vào máu của bạn sẽ ít hơn, có khả năng dẫn đến một số bệnh nghiêm trọng sương mù não . Trên thực tế, theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý Hàng không Quốc tế , nhầm lẫn là một tác dụng phụ thường xuyên xảy ra đối với những người thường xuyên gặp phải tình trạng nồng độ oxy trong máu thấp.
4 Bạn có nhiều khả năng bị đau đầu tái phát.
Shutterstock
Những cú đập đó đau đầu điều đó sẽ không biến mất có thể có một thủ phạm duy nhất: lịch trình du lịch của bạn. Theo nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Copenhagen , oxy trong máu thấp, có thể được kích hoạt bằng cách dành thời gian ở độ cao lớn, có thể là nguyên nhân gây ra cả chứng đau nửa đầu và đau đầu từng cơn.
5 Bạn có nhiều khả năng buồn ngủ hơn.
Shutterstock
Nếu bạn đang chạm vào chiếc gối gần nhất vào giây phút bạn lên máy bay, bạn không hề đơn độc. Tiến sĩ Nesheiwat nói: “Sự thay đổi nồng độ oxy có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
6 Nhưng bạn có nhiều khả năng khó ngủ.
Shutterstock
Các tin xấu? Chỉ vì bạn cảm thấy mệt mỏi hơn không thực sự có nghĩa là bạn sẽ có nhiều khả năng có được một giấc ngủ khi bạn đến điểm đến của bạn. Tiến sĩ Nesheiwat cho biết: “Nếu bạn đang đi du lịch từ quốc gia này sang quốc gia khác, bạn có thể gặp phải tình trạng trễ máy bay, khiến nhịp sinh học của bạn bị ảnh hưởng, làm trầm trọng thêm và kéo dài các triệu chứng mệt mỏi này.
7 Bạn làm tăng các dấu hiệu lão hóa.
Shutterstock
Tiến sĩ Nesheiwat nói rằng máy bay khô không có lợi cho làn da của bạn. Trên thực tế, việc thiếu độ ẩm có xu hướng làm cho da già đi, cũng như có khả năng đẩy nhanh sự xuất hiện của nếp nhăn . Tin tốt? Có một giải pháp đơn giản. Tiến sĩ Nesheiwat khuyến cáo: 'Hãy hỏi một ly nước thay vì một ly martini. Ngoài ra, bổ sung vitamin C có thể giúp chống lại các tác động lão hóa của da khô, theo nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ .
8 Bạn làm tăng nguy cơ bị huyết khối tĩnh mạch sâu.
Shutterstock
nụ hôn vào ngày đầu tiên dấu hiệu tốt
Những giờ ngồi lâu đó, kết hợp với nồng độ oxy trong máu thấp và độ cao cao, có thể là một sự kết hợp chết người. Trên thực tế, sự kết hợp có thể gây ra huyết khối tĩnh mạch sâu, một tình trạng gây ra cục máu đông có thể đe dọa tính mạng. 'Độ cao có thể ảnh hưởng đến huyết áp, gây sưng phù ở chân, mắt cá chân và việc ít vận động trên máy bay trong thời gian dài có thể khiến bạn có nguy cơ cao mắc DVT, có thể đe dọa tính mạng vì chúng có thể di chuyển và di chuyển đến phổi và gây ra Tiến sĩ Nesheiwat nói. 'Ngay cả khi bạn không bị huyết áp cao, nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc nếu bạn là người hút thuốc, bạn vẫn có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn.'
9 Bạn phát triển hơi thở nặng hơn.
Nếu bạn đang hy vọng tiếp tục cuộc trò chuyện với người bạn ngồi cùng ghế của mình, bạn có thể cân nhắc việc uống một miếng bạc hà trước. Theo WHO , độ ẩm trong máy bay thường thấp hơn 20 phần trăm - thấp hơn ở Sahara - thường có thể gây khô miệng nghiêm trọng. Thật không may, nếu không có đủ nước bọt để loại bỏ một số vi khuẩn xấu tích tụ, bạn có nhiều khả năng mắc chứng hôi miệng nghiêm trọng khi kết thúc một vài chuyến bay đường dài.
10 Bạn có nhiều khả năng bị đau răng hơn.
Shutterstock
Đừng đổ lỗi cho những chiếc răng đau đột ngột đó cho nha sĩ của bạn — hãy đổ lỗi cho họ về độ cao bay của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội nha , một số bệnh nhân được nghiên cứu đã trải qua răng đau ở độ cao. Vì tiếp xúc với độ cao có xu hướng làm cho các khí trong cơ thể nở ra, những người có bệnh lý răng miệng từ trước thỉnh thoảng có thể gặp phải các túi khí bao quanh răng và mô miệng, gây đau.
11 Bộ não của bạn thay đổi.
Shutterstock
Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học College London's Trung tâm Y học về Độ cao, Không gian và Môi trường Cực đoan nhận thấy rằng những phần nghiêng trên độ cao, giống như những phần bạn có thể tạo ra trong chuyến bay, thực sự có thể thay đổi cấu trúc của óc . May mắn thay, hầu hết các hiệu ứng là hợp lý nhỏ.
12 Máu của bạn trở nên ít oxy hơn.
Shutterstock
Trong khi không khí chúng ta thường thở thường chứa khoảng 21% oxy, con số đó giảm xuống chỉ còn 15% trên máy bay, theo Tổ chức Phổi Châu Âu . Thật không may, điều này nhất thiết làm giảm lượng oxy trong máu và có thể góp phần gây ra vô số vấn đề sức khỏe, từ nhầm lẫn, đau đầu đến mệt mỏi. Và trong khi hầu hết những người khỏe mạnh có thể phục hồi sau giai đoạn thiếu oxy trong máu, đối với những người có vấn đề về sức khỏe phổi và các bệnh lý khác ảnh hưởng đến quá trình oxy trong máu của họ, việc di chuyển bằng máy bay thường xuyên có thể gây ra một số lo ngại nghiêm trọng.
13 Bạn tăng tiếp xúc với bức xạ của mình.
Mặc dù không hoàn toàn giống với việc chụp X-quang hàng ngày, nhưng Tiến sĩ Greuner cảnh báo rằng việc đi máy bay thường xuyên có thể làm tăng mức độ phơi nhiễm bức xạ của bạn — và trong một số trường hợp, khá đáng kể. Trên thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Hàng không, Vũ trụ và Y học Môi trường tiết lộ rằng các tiếp viên đã nghiên cứu mức độ bức xạ cao hơn mức khuyến cáo cho con người, có khả năng gây ra hậu quả sinh sản cho những người trong tổ bay.
14 Bạn sẽ căng thẳng hơn.
Shutterstock
Các chuyến bay độ cao đó và độ cao của bạn nhấn mạnh các cấp được kết nối với nhau nhiều hơn bạn có thể tưởng tượng. Tiến sĩ Greuner cho biết: 'Hãy đối mặt với nó: đi du lịch có thể gây lo lắng nếu bạn đi máy bay thường xuyên, căng thẳng có thể tích tụ và gây ra những hậu quả tiêu cực. Theo một nghiên cứu được công bố trên Thuốc PLoS , những người có lượng oxy trong máu thấp do COPD thường xuyên bị lo lắng, cho thấy mối liên hệ tiềm ẩn giữa những chuyến bay thường xuyên đó và tâm trạng tồi tệ của bạn.
15 Cơ thể của bạn có khả năng bị sưng.
Shutterstock
Nữ ca sĩ thập niên 90 bài hát one hit wonder
Bàn chân và bàn tay sưng tấy mà bạn đang gặp phải không chỉ là kết quả của việc ăn quá nhiều đồ ăn nhẹ mặn trên chuyến bay. Sự kết hợp của áp suất cabin thấp, thời gian không hoạt động kéo dài và không khí khô trên máy bay có thể gây ra sưng tấy, đặc biệt là ở tứ chi. Và, trong khi hầu hết mọi người trở lại bình thường sau chuyến bay, hãy hỏi bất kỳ ai bị sưng chân khi mang thai và họ sẽ cho bạn biết rằng đôi khi những thay đổi đó không biến mất nhanh chóng — nếu có.
16 Sở thích ăn uống của bạn thay đổi.
Shutterstock
Nếu bạn đã đăng nhập dặm dài trên 747 và thấy rằng sở thích thức ăn của bạn đã bắt đầu thay đổi, hai bên không nhất thiết liên quan. Sự kết hợp của sự thay đổi áp suất và mất nước thực sự có thể làm giảm độ nhạy cảm của vị giác đối với cả hương vị ngọt và mặn, làm tăng mong muốn của bạn đối với kết hợp sô-cô-la-bánh-và-nước-cà-chua mà có vẻ khó ăn.
17 Bạn trở nên lo lắng hơn.
Shutterstock
Căng thẳng khi đi du lịch không phải là thay đổi duy nhất đối với trạng thái tinh thần mà bạn có thể gặp phải sau một vài chuyến đi làm quá nhiều. Độ cao trên các chuyến bay có thể làm tăng khuynh hướng của bạn lên sự lo ngại —Thực tế, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý Môi trường nhận thấy rằng độ bão hòa máu giảm có liên quan đến việc tăng các triệu chứng lo lắng ở các đối tượng thử nghiệm.
18 Hiệu suất của bạn trong các nhiệm vụ giảm.
Shutterstock
Nếu bạn đang vật lộn để hoàn thành công việc của mình trên máy bay, có lẽ còn hơn cả các lựa chọn giải trí trên máy bay khiến bạn không bị phân tâm. Theo nghiên cứu đăng trên Y học & Sinh học Độ cao , hiệu suất dựa trên tác vụ giảm sau khi tiếp xúc với độ cao, có nghĩa là những chuyến bay thường xuyên đó thực sự có thể khiến công việc của bạn trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.
nghĩa là gì khi bạn nhìn thấy giẻ cùi xanh
19 Bạn dễ bị đầy hơi hơn.
Shutterstock
Cái bụng căng phồng đó có thể là kết quả của chiếc bánh mì kẹp thịt bạn đã ăn ở sân bay, nhưng nhiều khả năng, đó là kết quả của những chuyến đi thường xuyên mà bạn ghi lại. Tiến sĩ Nesheiwat cho biết: “Có thể bị đau bụng, đầy hơi và chuột rút do khí trong bụng của chúng ta và áp suất thay đổi theo sự thay đổi độ cao,” Tiến sĩ Nesheiwat nói.
20 Thính giác của bạn trở nên kém hiệu quả hơn.
Shutterstock
Mặc dù nhiều người bị mất thính giác ở một mức độ nào đó khi họ già đi, nhưng nếu những triệu chứng đó xuất hiện đột ngột, thì có thể là nguyên nhân cho thói quen di chuyển bằng máy bay của bạn. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên The Internet Journal of Otorhinolaryngology tiết lộ rằng mọi thứ từ mất thính giác đột ngột đến ù tai đều liên quan đến việc dành thời gian ở độ cao lớn.
21 Nguy cơ đau tim của bạn tăng lên.
Shutterstock
Mong muốn cải thiện tim mạch Sức khỏe? Có thể đáng để xem liệu bạn có thể cắt giảm việc di chuyển bằng máy bay của mình hay không. Tiến sĩ Greuner cho biết: 'Chậm trễ máy bay phản lực có thể dẫn đến mệt mỏi và nhiều vấn đề sức khỏe. Trong số này? 'Tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.'
22 Bạn bị mất nước thường xuyên hơn.
Shutterstock
Không khí có độ ẩm thấp trong máy bay không chỉ làm khô da của bạn mà còn khiến toàn bộ cơ thể bạn bị mất nước. Mặc dù các tác động tiêu chuẩn của việc mất nước, như khát nước, khô da và đau đầu, tự bản thân nó đã đủ xấu, nhưng mất nước thường xuyên có thể gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Đáng kinh ngạc, nghiên cứu được xuất bản trong Quân y tiết lộ rằng không chỉ 30 phần trăm phi công được nghiên cứu bị mất nước, sự mất nước của họ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến nhận thức, làm giảm hiệu suất tổng thể của họ trong các nhiệm vụ mô phỏng chuyến bay.
các triệu chứng của gan xấu là gì
23 Thời gian phản ứng của bạn tăng lên.
Cảm thấy hơi chậm trong việc tiếp thu sau một chuyến bay? Đó không chỉ là trí tưởng tượng của bạn — những chuyến đi trên độ cao có thể trì hoãn đáng kể thời gian phản ứng của bạn. Tuy nhiên, không mất nhiều thời gian trong không khí để hiệu ứng này trở nên rõ rệt: các nhà nghiên cứu tại Viện Khoa học Y sinh S. Gerardo nhận thấy rằng một lần leo lên độ cao duy nhất gây ra thời gian phản ứng chậm lại.
24 Cơ thể bạn thường xuyên đau nhức hơn.
Shutterstock
Giữa những chỗ ngồi chật chội, chênh lệch áp suất và độ ẩm thấp, những người bay thường xuyên dễ bị đau nhức và đau đớn so với các đối tác của họ trên mặt đất. Trường hợp cụ thể: một học của các tiếp viên hàng không tiết lộ rằng 24% báo cáo bị đau lưng trong tuần trước, 24,2% bị đau chân và 21,3% bị đau chân.
25 Bạn bị giảm chức năng vận động.
Shutterstock
Sự vụng về sau chuyến bay không chỉ là kết quả của chai rượu nhỏ mà bạn đã có ở độ cao 30.000 feet. Trên thực tế, nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Thần kinh học Châu Âu tiết lộ rằng lượng oxy giảm do độ cao có thể gây ra những thay đổi trong cả óc chất xám và trắng, đặc biệt trong các lĩnh vực liên quan đến chức năng vận động.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cách sống tốt nhất của bạn, bấm vào đây để đăng ký nhận bản tin hàng ngày MIỄN PHÍ của chúng tôi !
