Chắc chắn, việc đạt được một cột mốc của thập kỷ mới có thể rất đáng sợ: Rốt cuộc, đó là lãnh thổ chưa được khám phá. Nhưng việc đạt được tỷ số lớn 4-0 không phải là một trở ngại đáng sợ — còn xa nữa. Trên thực tế, ở tuổi 40 trở lên, chúng ta có thể ở vào vị trí sống cuộc sống tốt nhất của chúng tôi chưa: Chúng tôi nhận thức rõ hơn về bản thân, ít bất an hơn và chúng tôi không ngại nói không (hoặc có, khi điều đó phục vụ chúng tôi). Và này, thỉnh thoảng chúng ta vẫn có thể bị đánh thẻ! Hãy nắm lấy thập kỷ này — và xa hơn nữa — khi bạn coi 40 niềm vui đơn giản này chỉ những người trên 40 tuổi mới có thể thực sự đánh giá cao.
1 Dành thời gian ở một mình
Shutterstock
Nếu bạn cảm thấy cần ở độ tuổi 20 và 30 để vây quanh mình với mọi người và các bữa tiệc — chỉ để tránh đối mặt với những suy nghĩ của riêng bạn — đạt đến 40 tuổi có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm để thoát khỏi điều đó máy chạy bộ xã hội và tận hưởng thời gian solo. “Khi bạn còn trẻ, bạn sẽ phải dành nhiều thời gian cho càng nhiều người càng tốt. Ngay cả lòng tự trọng và sự xứng đáng của bạn có thể phụ thuộc vào số lượng cơ thể, và trở thành 'kẻ thất bại' được tính bằng thời gian bạn dành cho bản thân, 'huấn luyện viên cuộc sống nói. Judith Rapley , LCSW. “Đẹp là ngày bạn phát hiện ra điều này có thể ngược lại. Bạn nhận ra rằng chất lượng hơn số lượng. '
2 Tìm kính đọc sách dễ thương với giá hời
Shutterstock
Nhìn xem, vượt qua 40 có thể đồng nghĩa với việc tầm nhìn bị tổn hại hơn bao giờ hết. Nhưng mặt trái của điều đó là… có cơ hội khám phá những chiếc kính đọc sách dễ thương — ngay cả ở những nơi không chắc chắn như cửa hàng thuốc — và chộp lấy chúng như một động thái mua hàng hấp dẫn. “Nếu bạn phải mặc chúng, ít nhất bạn có thể dễ thương và bay về nó!' Rapley nói.
3 Nhìn thấy cha mẹ của bạn trong chính bạn
Shutterstock
Cho dù bạn có con riêng ở tuổi 40 hay không, bạn có thể thấy mình ở vị trí hài lòng — và được chiếu sáng — hiểu cha mẹ của bạn đầy đủ và nhân ái hơn. Rapley giải thích: “Khi bạn nhìn thấy cha mẹ mình đơn giản là những con người sai lầm nhưng phi thường… bạn bắt đầu tò mò hơn [và] cởi mở hơn với câu chuyện của họ và những phần mà bạn không phải là trung tâm,” Rapley giải thích. 'Từ đó, bạn có thể lấy dùi cui khỏi họ và tiếp tục phần còn lại của quá trình chữa bệnh trên hành trình của riêng bạn.'
4 Có nhiều câu hỏi hơn câu trả lời
Shutterstock
Nếu những thập kỷ trẻ hơn có nghĩa là tuyệt vọng tìm kiếm một cách đúng đắn, đạt 40 có thể mang lại sự hài lòng thông qua việc chấp nhận rằng thế giới không phải là hệ nhị phân. Các câu hỏi sẽ vẫn chưa được trả lời và không thể trả lời được, và điều đó không sao! Rapley đánh giá cao rằng trên 40 tuổi có nghĩa là “có nhiều câu hỏi về cuộc sống khi bạn già đi hơn là những câu trả lời và đồng ý với điều đó” và trên thực tế, chính những câu hỏi đã chứa đựng “bản chất của cuộc sống và khám phá”.
5 Nhận thức rằng những vấn đề bạn từng cho là quan trọng thậm chí có thể không quan trọng
Shutterstock
Khi bạn đến tuổi 40, bạn có thể hiển nhiên rằng một số điều bạn từng nghĩ là quan trọng — và thậm chí có thể là vấn đề sống hay chết — thực sự không quan trọng chút nào. Rapley nói: “Những ưu tiên và trọng tâm trở nên quan trọng đối với hầu hết mọi người ở độ tuổi này. 'Nếu bạn đang trưởng thành và đang làm việc biến đổi bản thân … Bạn bắt đầu thoát khỏi bộ phim của người khác và thậm chí là của chính bạn. '
6 Bắt thẻ — vẫn
Shutterstock
Dưới đây là sự phát triển của cảm giác khi được chải chuốt: Khi bạn 20 tuổi, bạn cảm thấy hoảng sợ. (Tôi không thể tin được là họ đã hỏi!) Khi bạn 22 tuổi, bạn cảm thấy nhẹ nhõm. (Đúng, tôi đủ tuổi, và đây là bằng chứng!) Và khi bạn hơn 40 tuổi, bạn hoàn toàn tự mãn. (Ồ, bạn nghĩ tôi có thể chưa 21 tuổi? Này, tôi vẫn hiểu!)
7 Xem Những cô gái vàng trong một ánh sáng mới
Shutterstock
Bộ phim sitcom kinh điển của thập niên 80 Những cô gái vàng luôn luôn là một thiên tài hài kịch thuần túy — điều mà bạn có thể đánh giá cao ngay cả khi bạn đã đến tuổi khi bộ phim được phát sóng ban đầu. Nhưng xem những lần phát lại đó ở mức hơn 40? Vâng, sau khi bạn đã đi xuống sở hữu đường và trở lại, đó là lúc bạn thực sự có thể liên quan đến sự hài hước trong lối sống của các cô gái. Bây giờ, vượt qua bánh pho mát.
8 Tin tưởng vào quy trình
Shutterstock
Khi bạn bước qua tuổi 40, bạn có đủ kinh nghiệm khó khăn để biết rằng mọi thứ có cách tự vận hành theo thời gian của chúng — ngay cả khi bạn không chắc tại sao chúng lại xảy ra hoặc khi nào và như thế nào chúng sẽ xảy ra kết thúc. Huấn luyện viên cuộc sống cho biết: “Khi tôi còn trẻ, tôi rất vội vàng để mọi thứ diễn ra tốt đẹp trong lần thử đầu tiên. Betsy Rosenfeld Vargas của Tư vấn & Huấn luyện Betsy . “Nếu có điều gì đó không xảy ra ngay ngoài cổng, tôi sẽ làm điều tiếp theo. Bây giờ tôi đã hơn 40 tuổi, tôi nhận ra rằng nhiều điều tốt nhất đã đến với tôi chỉ xảy ra sau khi những điều tôi nghĩ rằng tôi muốn nhưng lại không diễn ra chính xác như tôi mong đợi. Dành chỗ để kiên nhẫn hơn đã khiến cuộc sống của tôi thú vị hơn rất nhiều ”.
9 Niềm vui khi bỏ lỡ
Shutterstock
Thay vì sợ hãi bỏ lỡ những gì người khác đang làm, ở tuổi 40, bạn có thể thấy rằng bạn hoàn toàn hạnh phúc khi làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn —Không cần phải đi theo đám đông. Rosenfeld Vargas nói: “Tôi không còn thúc ép bản thân làm bất cứ điều gì vì sợ bỏ lỡ. “Thay vào đó, tôi kiểm tra lại bản thân, tự hỏi,‘ Tôi chọn làm điều này vì sợ hãi, hay đó là điều tôi thực sự muốn? ' Với điều này, tôi có thể cảm thấy hài lòng về những lựa chọn của mình, bất kể điều gì đến. ”
10 Nói không
Shutterstock
Khi bạn đến tuổi 40, bạn không thấy lo lắng nhiều bằng sự hài lòng rõ rệt về nói không một cách vô cớ . Rosenfeld Vargas nói: “Kể từ khi chạm ngưỡng 40 tuổi, FOMO của tôi về cơ bản là NOMO. “Tôi đã có đủ trải nghiệm tuyệt vời cũng như đủ trải nghiệm không quá tuyệt vời để biết rằng có nhiều điều hơn nữa mỗi người sẽ đến theo cách của tôi.”
hình ảnh chó và mèo dễ thương bên nhau
11 Nói có
Shutterstock
Mặt khác, bạn có thể thấy rằng cuộc sống trên 40 có nghĩa là nói đồng ý với một loạt trải nghiệm hoàn toàn mới mà bạn đã từng quá e ngại để thử: Có thể đó là thử nhảy salsa mà không sợ xấu hổ, hoặc đi du lịch đến một nơi mới trên toàn cầu— bởi vì ai quan tâm… và tại sao không?
12 Đi ngủ sớm
Shutterstock
Nếu những năm tháng tuổi trẻ của bạn giống như một cuộc thi để xem ai có thể xuất hiện mới nhất — như một loại huy hiệu danh dự của một đứa trẻ tuyệt vời — thì việc đạt 40 có nghĩa là hoàn toàn từ bỏ ý thức trách nhiệm đối với các vị thần đảng. Và nó có thể có nghĩa là đi ngủ sớm cảm giác như phần thưởng thú vị nhất trong số họ.
13 Thức dậy sớm
Shutterstock
Tương tự, khi đi ngủ sớm, bạn có thể thức dậy sớm, cảm thấy hoàn toàn nghỉ ngơi và sẵn sàng bắt đầu một ngày mới. Và thức dậy sớm có thể mang lại nhiều thú vui vốn có, như đón bình minh tuyệt đẹp hoặc dành thời gian thiền định thư thái một mình với đồ uống ấm trong một ngôi nhà yên tĩnh.
14 Xoay vòng
Shutterstock
Ai nói rằng bạn đã quá già để thử những điều mới? Trên thực tế, tuổi 40 của bạn có thể là thời điểm lý tưởng để tạo ra một sự thay đổi lớn. “Giữa đời là thời điểm tốt nhất để bắt đầu một chương mới. Đây là thời điểm hoàn hảo để ghi lại những thành tựu đã đạt được trong nhiều thập kỷ của bạn, tất cả các bộ kỹ năng và niềm đam mê của bạn, đồng thời kết hợp chúng theo những cách mới và thú vị, ”chiến lược gia cuộc sống chuyển tiếp nói Randi Levin của Randi Levin Coaching . “Trở thành một doanh nhân, khởi nghiệp một cách hối hả, thành lập một tổ chức phi lợi nhuận, cố vấn và tư vấn là những cách tuyệt vời và thú vị để tiếp nhận những gì khiến bạn trở nên đặc biệt và phát triển nó về phía trước”.
15 Và coi những trở ngại là cơ hội
Shutterstock
Khi bạn trên 40 tuổi, bạn có thể ở một vị trí tốt hơn để nhìn thấy tiềm năng cơ hội xuất hiện sau những sự kiện thậm chí rất đau đớn trong cuộc sống. “Chuyển đổi cá nhân chẳng hạn như ly hôn , giảm kích thước, làm tổ trống là tất cả các sự kiện trong vòng đời tác động và thúc đẩy sự thay đổi và đổi mới trong cuộc sống của bạn, ”Levin nói.
16 Trở thành một phần của điều gì đó vĩ đại hơn bạn
Shutterstock
Qua 40 tuổi, bạn có thể có nhiều góc nhìn hơn về thế giới bên ngoài mình — và có nhiều khuynh hướng hành động theo những cách vị tha và hào phóng . Levin nói: “Nuôi dạy con cái, sáng lập doanh nghiệp, phục vụ trong hội đồng quản trị, dẫn đầu các tổ chức phi lợi nhuận là những trải nghiệm không giống ai”. “Sau 40 năm của bạn, sự hợp tác, kết nối và tạo ra sự khác biệt sẽ bùng nổ một cách đáng kể.”
17 Nuôi dạy con cái lớn hơn
Shutterstock
Khi bạn già đi, bạn có thể thấy mình ở vị trí của nuôi dạy con cái đủ lớn để thể hiện những đặc điểm tính cách độc đáo của riêng mình — vì vậy, rõ ràng là chúng sẽ phát triển thành những người trưởng thành vượt trội và tự duy trì. Đó là một 'người thay đổi cuộc chơi,' Levin nói. “Đó cũng là câu chuyện thành công cá nhân cuối cùng. Bạn đã tạo ra chúng. Bạn đã nuôi dưỡng chúng. Bạn đã dẫn dắt họ. Đó là khoảng thời gian rất đặc biệt để tự hào về bản thân! ”
18 Dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu mà không có kế hoạch hoạt động
Shutterstock
Khi bạn còn trẻ, việc tụ tập với bạn bè có nghĩa là thực hiện một chuyến đi đầy đủ các hoạt động đã lên kế hoạch — vì vậy khía cạnh kết nối có ý nghĩa chỉ là một suy nghĩ sau. Đánh số 40 cho phép bạn có một cái nhìn mới về thời gian bên những người thân yêu. “Khi chúng ta già đi và có nhiều trí tuệ hơn, chúng ta có thể bắt đầu đánh giá cao những gì thực sự quan trọng đối với chúng ta mà có thể đã không xảy ra với chúng ta trong những ngày điên cuồng của tuổi trẻ: chất lượng của các mối quan hệ của chúng ta và thời gian còn lại để tận hưởng nó,” huấn luyện viên chuyển đổi nói Malena Crawford . “Giờ đây, chúng ta biết rằng cuộc sống thực sự ngắn ngủi và đó là cách đơn giản nhất để chúng ta tận hưởng những người mình yêu thương khiến chúng ta ngập tràn hạnh phúc.”
19 Tạo dựng sự nghiệp
Shutterstock
Làm thế nào để biết nếu vợ bạn đang lừa dối tại nơi làm việc
Ai nói rằng bạn cần phải ở bất cứ nơi nào cụ thể trong sự nghiệp của bạn ở giai đoạn này? Ngày nay, từ 40 tuổi trở lên có thể có nghĩa là bất cứ điều gì bạn muốn tại nơi làm việc —Và đó có thể là thời điểm mạnh mẽ nhất để thăng tiến hoặc tạo ra sự thay đổi. Crawford nói: “Một ngày mới đang ở đây, và đối với những người dám thách thức tiêu chuẩn cũ và vạch ra một con đường mới ở độ tuổi 40 và hơn thế nữa, phần thưởng có thể rất đáng phấn khởi.
20 Chấp nhận rủi ro nói chung
Shutterstock
Chấp nhận rủi ro mang một ý nghĩa hoàn toàn mới khi bạn bước qua tuổi 40: Thay vì chỉ thực hiện một hành động bốc đồng, nó có thể có nghĩa là một cơ hội được tính toán để thoát ra khỏi con đường mòn và cố gắng cho một điều gì đó lớn hơn. Crawford nói: “Chấp nhận rủi ro có tính toán là một cách tuyệt vời để kéo chúng ta ra khỏi hiện trạng và nhắc nhở chúng ta rằng nhiệt huyết sống là điều luôn nằm trong tầm tay của chúng ta”. “Chấp nhận rủi ro cũng cho phép chúng tôi giới thiệu lại bản thân một cách đáng kinh ngạc, khẳng định cuộc sống”.
21 Tìm ra rằng mạng xã hội dối trá
Shutterstock
Sâu xa hơn, hầu hết người dùng mạng xã hội đều biết rằng nó không đại diện cho thực tế. Nhưng khi chúng ta còn trẻ hơn, chúng ta có thể dễ dàng trở thành con mồi hơn khi so sánh những ngày tồi tệ nhất của chính chúng ta với những cuộn phim nổi bật được sắp xếp cẩn thận của bạn bè cùng trang lứa. Khi chúng ta đến tuổi 40, chúng ta ít rơi vào cái bẫy nguy hiểm đó hơn — và chúng ta khỏe mạnh hơn nhiều về mặt cảm xúc đối với nó.
22 Buông bỏ — và không nhìn lại
Shutterstock
Sau 40 tuổi, bạn có thể chuẩn bị tốt hơn để đơn giản đi thôi những di tích của quá khứ không phục vụ bạn và chỉ giữ bạn lại. “Có điều gì đó ập đến với bạn ở độ tuổi 40 mang lại cho bạn sự tự do, sự cho phép, sự tự tin để nói lời tạm biệt với những gì không còn phục vụ bạn nữa,” nói Robyn Miller Brecker , đầu nội dung của ứng dụng tri ân gthx và người sáng lập Tìm kiếm với Robyn . “Cho dù đó là một người bạn độc hại, một kỳ vọng mà bạn nghĩ rằng bạn đã có để đáp ứng, sợ hãi — danh sách có thể tiếp tục lặp đi lặp lại… Bạn nhận ra rằng bạn có một sự lựa chọn! ”
23 Là kiểu 'lấy chồng già'
Shutterstock
Ở độ tuổi này, bạn có thể không còn ở trong giai đoạn trăng mật nữa trong cuộc hôn nhân của bạn -cách xa nó. Bạn có thể đã hơn một thập kỷ trong lĩnh vực này… và bạn biết rằng đó là nơi chứa đựng rất nhiều vẻ đẹp. Các bạn đã cùng nhau xây dựng một cuộc sống, một mái ấm, có thể là với những đứa trẻ. Bạn kết thúc câu của nhau. Bạn có thể cãi nhau, nhưng bạn biết bạn không cố ý. Bạn tin rằng điều này là mãi mãi và đó là một cảm giác tuyệt vời.
24 Chọn đi màu xám một cách duyên dáng — hay không
Shutterstock
Có, bạn có thể già đi ở tuổi 40 — và bạn có thể chọn nhuộm màu tóc của bạn , hoặc để nắm lấy nó. Dù bằng cách nào, bạn xác định và sở hữu diện mạo của bạn! Huấn luyện viên cuộc sống cho biết: “Một số phụ nữ trông thật bắt mắt với màu xám, và tôi đặc biệt yêu thích những vệt xám sang trọng trên bờm tóc nâu,” huấn luyện viên cuộc sống nói Hy vọng McGrath . Nhưng nếu đó không phải là bạn, thì điều đó cũng thật tuyệt: “Có vô số phụ nữ và hàng tỷ đô la kiếm được từ ngành công nghiệp làm đẹp, để hỗ trợ chúng tôi duy trì vẻ tươi trẻ của mình”.
25 Phục hồi sức khỏe, vì những lý do mới
Shutterstock
Nếu những năm trước đây bạn nghĩ “sức khỏe” chỉ đơn giản là “giảm cân”, thì đến năm 40 tuổi, bạn biết đó thực sự là một điều hoàn toàn khác. Và bạn có thể dành thời gian này để gửi lại cho cơ thể những lý do về tuổi thọ và sức khỏe tổng thể hơn là cố gắng tỏ ra nóng bỏng với bất kỳ ai khác. “Khi chúng ta già đi, chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Không ai được tha trừ khi bạn đã cam kết trọn đời với chính mình, ”McGrath nói. “Cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn đòi hỏi phải làm việc nhiều hơn và cam kết để lấy lại năng lượng và cơ thể của bạn. Cứ làm đi!'
26 Thực sự hiểu rõ bản thân
Shutterstock
Khi chúng ta già đi, chúng ta chỉ đơn giản là hiểu rõ hơn về bản thân và nhu cầu của chính mình. McGrath nói: “Đối với những người 40 tuổi tự nhận thức được bản thân, giờ đây chúng tôi đã biết điểm mạnh và điểm yếu của mình. “Chúng tôi đã trải qua cơn sóng cuộn của cuộc đời và chúng tôi biết rằng sống cuộc sống của mình dựa trên những gì người khác nghĩ là công thức dẫn đến thảm họa và đau khổ. Tất cả chúng ta đều có xu hướng quan tâm ít hơn. Chúng tôi thẳng thắn hơn, không sợ hãi hơn một chút trong cách tiếp cận để sống cuộc sống theo ý mình. '
27 Sống xác thực
Shutterstock
Khi bạn thực sự hiểu rõ bản thân mình, bạn có thể cư xử một cách không sợ hãi — và hoàn toàn theo ý mình. McGrath nói: “Khi tôi bước qua tuổi 40, tôi đã nói đùa rằng tôi cảm thấy giống như người bà yêu quý của mình, người nói bất cứ điều gì bà ấy muốn và không quan tâm đến những gì mọi người nghĩ. “Tính xác thực của cô ấy có sự tự do như vậy. Mặc dù một số người nổi điên, cô ấy thực sự có thể ít quan tâm hơn. Cảm giác chân thực này thực sự bắt đầu nảy nở ở độ tuổi 40 của bạn ”.
28 Sống bằng di sản của bạn
Shutterstock
Nếu những năm trước đó bạn đã nhầm lẫn về cách gọi thực sự của mình, thì việc đạt đến 40 tuổi có thể mang lại thỏa mãn sự rõ ràng về sứ mệnh lớn hơn của cuộc đời bạn — và khuynh hướng hành xử phù hợp. Trong những thập kỷ trước, khái niệm 'di sản của bạn dường như xa vời, những gì bạn để lại cho người khác nhớ đến bạn', Levin nói. “Đánh đổi quan điểm của cuộc sống giữa cuộc đời. Di sản không phải là những gì đáng nhớ về bạn khi bạn ra đi, thay vào đó nó là những gì đáng nhớ về bạn ngay bây giờ. Trải nghiệm di sản của bạn có nghĩa là bạn đang nói đồng ý với sự lựa chọn và thay đổi, và rằng bạn đang sử dụng guồng quay nóng bỏng của cuộc đời mình cho đến nay làm nền tảng để trao quyền cho những gì tiếp theo. '
29 Đánh giá cao bản chất quý giá và phù du của thời gian
Shutterstock
Khi bạn 40 tuổi, bạn biết rằng thời gian không phải là vô hạn. Và trong khi kết nối với tỷ lệ tử vong của bạn có thể đáng sợ, nó cũng có thể tiếp thêm sức mạnh cho bạn. McGrath nói: “Chúng tôi biết thời gian là quý giá và chúng tôi có một số giờ hữu hạn trong ngày, chúng tôi phải sử dụng nó một cách khôn ngoan cho năng suất và những người yêu mến chúng tôi, truyền cảm hứng cho chúng tôi hoặc nâng đỡ chúng tôi”. “Không có thời gian để lãng phí chút nào. Sống cuộc sống tốt nhất của chúng ta liên quan đến việc chúng ta xem đồng hồ. Bốn mươi điều gì đó biết làm chủ sự cân bằng tốt đẹp trong cuộc sống là chìa khóa để thể hiện sự viên mãn hơn. '
30 Pha chế làm hài lòng những người vô cớ
Shutterstock
Bạn vẫn muốn làm hài lòng những người thân yêu điều đó thực sự quan trọng sau 40. Ngoài ra? Bạn đã vượt qua nó. McGrath nói: “Chúng tôi biết tầm quan trọng của việc yêu bản thân và có được niềm vui trong cuộc sống của chính mình, thay vì hôn những người không quan tâm thực sự đến hạnh phúc của chúng tôi hoặc thấy chúng tôi phát triển mạnh mẽ. “Chúng tôi coi hạnh phúc của mình là thương số nhiều hơn khi đưa ra những quyết định lớn ở độ tuổi 40 của mình”.
31 Biết bạn muốn gì trong một mối quan hệ
Shutterstock
Đánh 40 mang lại vô số kinh nghiệm, có thể bao gồm đủ kinh nghiệm với các mối quan hệ rằng bạn có thể nắm lấy những gì bạn cần và muốn — và cảm thấy được trao quyền để từ chối những gì bạn không làm. “Cho dù bạn đang hẹn hò hay đã kết hôn, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với con người của mình và những gì bạn muốn khi yêu. Không còn trò chơi đoán già đoán non hay cố gắng để phù hợp với khuôn của người khác, ”huấn luyện viên hẹn hò và quan hệ nói Carla romo . “Bạn đã bị thương và đứng dậy trở lại. Điều này có thể đã từng khiến bạn đau đớn, nhưng bây giờ bạn có sự khôn ngoan khi nói đến tình yêu. Giờ đây, bạn có thể chia sẻ điều đó với con cái hoặc đồng nghiệp 20 tuổi của mình. '
32 Và từ bỏ những mối quan hệ độc hại
Shutterstock
Khi bạn đến tuổi 40, bạn có thể đã phải chịu đựng sự chia sẻ của tình bạn độc hại — những người luôn hành động như nạn nhân trong khi hút hết không khí ra khỏi phòng . “Ở độ tuổi 40 của bạn, bạn đã có đủ,” nói Katharine Holmes của Katie Holmes Coaching . “Bạn đã tìm thấy can đảm để từ bỏ những mối quan hệ này — không phải vì bạn không phải là người biết quan tâm, mà vì bạn phải bảo vệ sức khỏe tinh thần và tình cảm của chính mình. Bạn không còn nói với bản thân rằng bạn nên làm bạn với những người này. Bạn không có trách nhiệm phải sửa hoặc cứu chúng. Làm thế nào mà giải phóng được như vậy? ”
33 Biết bạn có thể tin tưởng vào bản năng của mình
Shutterstock
Khi bạn trên 40 tuổi, bạn có đủ kinh nghiệm và trực giác kết hợp để có thể thực sự tin tưởng vào bản năng của chính mình và điều đó thật mạnh mẽ. “Ở độ tuổi 20 và 30, chúng ta phải vật lộn với việc tin tưởng vào bản năng ruột của mình. Thay vì làm những điều chúng tôi thực sự muốn làm, chúng tôi kìm hãm, ”Holmes nói. 'Ở độ tuổi 40, hầu hết mọi người ít chú ý đến những gì họ nghĩ họ nên làm, và tập trung vào những gì trái tim mách bảo họ là đúng. Đây là con đường nhanh nhất dẫn đến cuộc sống hạnh phúc nhất của họ ”.
34 Thiết lập ranh giới
Shutterstock
biểu tượng của một con sư tử
Bạn có thể đã bỏ lại phía sau một số bất an trước đó của mình ở độ tuổi này, và bạn cảm thấy thoải mái hơn khi lên tiếng cho những gì bạn muốn và những gì bạn chỉ đơn giản là không chịu đựng. “Nhiều người trong chúng ta cảm thấy khá bất an ở độ tuổi 20 và 30. Chúng tôi rất muốn được mọi người yêu thích nên chúng tôi sẽ để mọi người đi khắp nơi trên chúng tôi. Chúng tôi sẽ tắt ý kiến và ý tưởng của mình vì sợ bị từ chối, ”Holmes nói. “Ở độ tuổi 40, chúng tôi biết giá trị của mình. Chúng tôi cảm thấy thoải mái khi đặt ra các ranh giới và cho mọi người biết khi nào họ đã vượt qua các ranh giới đó.
35 Đánh giá cao quá khứ liều lĩnh của bạn
Shutterstock
Có phải thật tuyệt khi có thể nhìn lại tất cả những rủi ro mà chúng ta đã trải qua trong những năm còn trẻ của mình — an toàn trong kiến thức mà chúng ta hóa ra là tốt không? Thật hạnh phúc khi nhớ lại những kỷ niệm của những ngày trẻ hơn , biết rằng chúng ta đã lấy được tất cả những thứ đó ra khỏi hệ thống của mình, sống sót qua nó và sống để kể những câu chuyện hấp dẫn đó!
36 Và ôm lấy những sai lầm của tuổi 20 và 30
Shutterstock
Nếu bạn thấy độ tuổi 20 và 30 của mình là khó khăn, bạn không đơn độc. “Chúng tôi đang tìm ra mình là ai — và mắc rất nhiều sai lầm trong quá trình thực hiện. Bạn đã ở lại quá lâu trong công việc mà bạn ghét. Bạn đã tha thứ cho người bạn trai đó quá nhiều lần trong khi lẽ ra bạn nên vứt bỏ anh ta. Bạn đã chi tiền cho những thứ không đáng ”, Holmes nói. Nhưng tin tốt là tại thời điểm này, 'chúng tôi đã học hỏi và trưởng thành từ những thử thách này. Chúng tôi biết rằng mình sẽ không mắc phải những sai lầm này nữa. Trên thực tế, chúng ta có thể chấp nhận những sai lầm này vì chúng đã biến chúng ta thành một phiên bản mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn của chính mình. '
37 Để tin nhắn, email và cuộc gọi điện thoại chờ đợi
Shutterstock
Nếu trẻ hơn đồng nghĩa với việc gắn bó với điện thoại của chúng ta một cách vô vọng, thì việc già đi từ 40 tuổi trở lên có thể mang lại trải nghiệm giải phóng khi để một số điều đó ra đi — hoặc ít nhất, để nó chờ đợi. Sau 40 tuổi, bạn có thể cảm thấy mãn nguyện khi chỉ cần “bỏ qua tin nhắn, email, mạng xã hội, tiếng chuông điện thoại, cho đến khi bạn sẵn sàng và cảm thấy thích nó,” huấn luyện viên phát triển và nghề nghiệp nói Rebecca Kiki Weingarten . 'Nó sẽ chờ đợi, thực sự.'
38 Buông bỏ 'nên'
Shutterstock
“Nên” có thể là một từ nguy hiểm ở độ tuổi 20 và 30 của chúng ta — nó có thể khiến bạn theo đuổi tất cả các loại mục tiêu bạn không thực sự quan tâm, nhưng có vẻ thích hợp bằng cách nào đó. Weingarten nói: “Từ bỏ‘ lẽ ra ’đã thúc đẩy bạn cho đến bây giờ” có thể rất mạnh mẽ ở tuổi 40 trở lên. 'Bạn muốn gì? Điều gì phù hợp với bạn? Đó là điều có thể thúc đẩy bạn bây giờ với sự tự tin về kiến thức bản thân và kinh nghiệm sống của bạn. ”
39 Không chỉ trích cá nhân
Shutterstock
Ở tuổi 40, bạn biết bản thân mình — những sai sót và tất cả — và bạn thực sự không muốn giao dịch với bất kỳ ai khác. Weingarten nói: “Những lời chỉ trích xét đoán của mẹ chồng bạn từng khiến bạn thức đêm, nhưng không còn nữa,” Weingarten nói. 'Bạn đã từng lặp đi lặp lại những lời nhận xét khó hiểu từ đồng nghiệp làm việc trong tâm trí mình. Bây giờ bạn để họ đi vì bạn coi trọng ý kiến của mình hơn bất kỳ ai khác. '
40 Và biết rằng tỷ số 4-0 tuyệt vời hơn bạn có thể tưởng tượng
Shutterstock
Nếu bạn đã từng sợ hãi trải nghiệm bước sang tuổi 40 từ lâu, bạn rất vui khi phát hiện ra rằng thực sự hiện hữu 40 có nghĩa là bạn không còn phải lo lắng dự đoán ngày sinh nhật quan trọng nữa. Thêm vào đó, sau khi bạn ở bên kia, bạn biết nó không quá tệ. Trên thực tế, nó có thể là kỷ nguyên vĩ đại nhất. Weingarten nói: “Bước sang tuổi 40 là điều tuyệt vời vì rất nhiều lý do, trong đó không ít lý do là bạn không còn lo lắng và sợ hãi khi bước sang tuổi 40”. “Và, hãy chờ đợi nó: Nó tốt hơn bạn tưởng tượng!”
Báo cáo bổ sung của Alex Daniel.
